Сельская библиотека № 13 с. Береговое подготовила видео-призыв «Здоровое питание – секрет долголетия».

Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление, рак.

Питание является одним из важнейших факторов, способным оказать негативное влияние на формирующийся организм детей и подростков при неправильной его организации. Еда – это топливо, на котором работает наш организм. Необходимо правильно подходить к выбору продуктов. Они должны быть не только вкусными, но и полезными.

К сожалению, существует множество «нездоровых» продуктов, которые способствуют неправильному питанию человека. Фаст-фуд, сладости, газированные напитки, соль, майонез, чипсы, жирное мясо. Все эти продукты влияют на развитие гастрита, булимии, нарушают нашу внешнюю красоту.

Здоровое питание помогает избавиться от многих заболеваний, укрепить здоровье, повысить работоспособность и увеличить продолжительность жизни. Здоровое питание – это путь к долгой и активной жизни, наполненной хорошими эмоциями.

Питайтесь правильно!
Следите за своим весом!
Будьте всегда здоровы!

#ЧитающийГеленджик, #БиблиотекиГеленджика, #ЗОЖ