Городская библиотека № 2 провела мероприятие, направленное на формирование у подростков позитивного отношения к жизни и собственному здоровью.

Основные вопросы, которые обсуждались во время часа здоровья - о главных факторах здоровья – движении, закаливании, питании, режиме. 

Физическая активность служит естественным стимулятором многих жизненно важных функций организма, и ее ослабление вызывает глубокие, опасные для здоровья человека нарушения. 

Необходимо больше ходите пешком. Специалисты считают, что 10 000 шагов в день – минимум двигательной активности для здорового человека. Но ходьбу можно сделать и важным помощником в борьбе за свое здоровье. Для этого ходьбой надо заниматься систематически как одним из видов спортивных занятий, постепенно увеличивая темп ходьбы и расстояние. 

Хорошее самочувствие делает человека не только физически, но и психологически устойчивым, позволяют ему четче мыслить, увереннее быть в себе. 

Сегодня жизнь требует от каждого из нас полной отдачи. Только человек, не разрушающий свое здоровье вредными привычками, закаленный, крепкий, разумно берегущий и укрепляющий то, что дала ему природа, может быть успешен и красив.

#ЧитающийГеленджик, #БиблиотекиГеленджика , #ЗОЖ